Las frutos secos en bebés se encuentran entre los mejores alimentos nutritivos para ellos como para niños de todas las edades. Estos se encuentran llenos de vitaminas, minerales, fibras, proteínas y antioxidantes. Convirtiéndose en consecuencia, en una fuente perfecta de energía y nutrientes. Los frutos secos, son los mejores alimentos naturales que pueden respaldar el crecimiento y desarrollo de tu hijo. También es una fuente perfecta de proteínas y carbohidratos que se pueden incluir en la dieta. Son fáciles de digerir y tienen un índice glucémico bajo. Los frutos secos en bebés traen consigo una ganancia de peso importante.
Alimentar al bebé con frutos secos naturales, como almendras, anacardos, nueces, mangos, ciruelas, nectarinas, peras, cerezas, manzanas, plátanos y pasas, ayudan a construir el sistema inmunológico y una rica fuente de nutrientes y vitaminas. También hay muchos beneficios para la salud asociados con estos frutos. Las almendras, son fuentes ricas de proteínas y son altas en la densidad de calorías también. La proteína que se encuentra en las almendras, el anacardo, las nueces, las ciruelas y las piñas son una gran fuente que es esencial para el crecimiento del bebé. Además, estos frutos secos también son una gran fuente de minerales importantes, que incluyen calcio, hierro, magnesio, potasio, sodio, fósforo, zinc y cobre.
Los frutos secos se han convertido en una de las comidas más utilizadas en la nutrición de los niños. Una de las recetas más utilizadas es la conocida como «polvo de frutos secos». Para hacer este polvo de frutos secos, debe moler primero los frutos en trozos finos. Simplemente puede ponerlos en una licuadora o un procesador de alimentos. Si desea agregarle algún sabor, puede agregar algunas pasas o lo que desee. Alternativamente, también puede molerlos en polvo, y dejarlos así para utilizarlos en recetas de cocción.
Para alimentar a los bebés con frutos secos, debe evitar cuidadosamente a moldearlos hasta que los bebés tengan 6 meses de edad o más. Es porque algunos padres creen que esto puede causar un malestar innecesario al niño. Esto en realidad no es cierto. De hecho, moler las almendras es bueno para la digestión de los bebés y puede liberar algunos de los químicos dañinos que pueden ser absorbidos por el tracto digestivo cuando los consume a través de la lactancia materna.
Otra cosa buena acerca de las frutas secas aparte del hecho de que es extremadamente saludable para los bebés es que proporcionan nutrientes esenciales sin las calorías adicionales que los edulcorantes artificiales, los granos refinados que se usan comúnmente se usan en la preparación de alimentos para bebés pueden ofrecer. Estas nueces incluyen anacardo, almendro, nuez, almendra, castaño e incluso pacana. En cuanto a sus beneficios de ganancia de peso, todas estas nueces son relativamente buenas en este departamento.